Thời gian biểu học tập là bí quyết của nhiều học sinh, sinh viên để đạt được kết quả học tập tốt. Tuy nhiên không phải ai cũng có kỹ năng thiết lập thời gian biểu hợp lý cho bản thân, để biết cân bằng các hoạt động trong cuộc sống, tránh khỏi áp lực, căng thẳng.
Cùng Dewey Schools khám phá cách lên thời gian biểu học tập hiệu quả ngay trong nội dung bài viết dưới đây bạn nhé.
Lợi ích của việc tạo thời gian biểu học tập
Thời gian biểu học tập là công cụ giúp học sinh kiểm soát thời gian học tập, biếu được chúng ta nên thực hiện học những gì trong thời gian cụ thể như thế nào. Lập thời gian biểu là cách giúp trẻ rèn thói quen, thiết lập nề nếp và sự nghiêm túc để thực hiện theo kế hoạch đã đặt ra. Thời gian biểu mang đến nhiều lợi ích cho trẻ:
- Quản lý tốt thời gian: Lập thời gian biểu là cách hay giúp học sinh tập trung hơn với mục tiêu mong muốn, hoàn thành việc học tập theo đúng tiến độ, là công cụ quản lý tốt thời gian. Việc sử dụng hiệu quả thời gian, giúp chúng ta tăng quỹ thời gian hàng ngày, có thời gian để chăm sóc bản thân, gia đình hay làm công việc yêu thích. Bạn có thể theo đuổi sở thích, gắn kết các mối quan hệ, sống có trách nhiệm với bản thân và mọi người xung quanh.
- Hình thành thói quen tự giác: Lập thời gian biểu học tập là cách hiệu quả để xây dựng thói quen tự giác học tập, sinh hoạt theo lịch trình đã được xác định. Điều này giúp trẻ cảm thấy chủ động, tự lập để thực hiện các công việc của mình theo đúng lịch mà không cần người lớn phải nhắc nhở, thúc giục. Từ đó trẻ học tập có nề nếp đạt được hiệu quả tốt hơn, sinh hoạt khoa học đảm bảo sức khỏe tinh thần và thể chất.
- Cải thiện sự tự tin: Khi có kỹ năng quản lý thời gian hiệu quả từ việc lập thời khóa biểu mọi việc sẽ trở nên dễ dàng, các em học sinh sẽ tự tin và năng lượng hơn trong học tập. Việc học không còn có cảm giác căng thẳng, quá tải thay vào đó chúng ta sẽ hoàn thành theo đúng mục tiêu và thời gian dự kiến. Đặc biệt khi có năng lượng học tập, học sinh trẻ tập trung hơn, năng suất học tập sẽ hiệu quả hơn.
- Cải thiện chất lượng học tập: Lập thời gian biểu học tập cho phép học sinh phân bổ thời gian phù hợp cho từng hoạt động học tập mà không bị chồng chéo, bỏ quên môn học hay gấp rút thực hiện việc học. Bạn sẽ có đủ thời gian cho các dự án cá nhân thông qua việc sắp xếp thứ tự ưu tiên để tập trung nâng cao chất lượng, tăng hiệu suất học tập và kiểm soát tốt những nhiệm vụ cần thực hiện.
Thời gian biểu học tập giúp bạn quản lý tốt thời gian
Xem thêm: 4 mẹo xây dựng kế hoạch học tập cho học sinh hợp lý
Hướng dẫn tạo thời gian biểu học tập cho học sinh
Học tập là một phần quan trọng trong cuộc sống của mỗi người và chiếm lượng thời gian khá lớn. Học tập hiệu quả mang lại cho bạn nhiều lợi ích, nhiều cơ hội để có thể đạt được thành công trong cuộc sống. Trên hành trình học tập, chúng ta không thể thiếu kỹ năng lập thời khóa biểu để có động lực và kế hoạch thực hiện được mục tiêu mong đợi.
Vậy đâu là cách lập thời gian biểu học tập hiệu quả? Hãy tham khảo chia sẻ từ Dewey Schools về các bước lên thời gian biểu của học sinh để có đáp án chi tiết nhé.
Bước 1: Lên danh sách tất cả môn học
Bước đầu tiên trên hành trình lập thời gian biểu học tập là liệt kê danh sách tất cả các môn học, khóa học cần học. Bạn nên biết những nhiệm vụ này lên giấy, kiểm tra kỹ lưỡng để không bỏ sót bất kỳ môn học nào. Viết ra giấy sẽ giúp bạn có được ý tưởng tốt hơn về những việc thực sự phải thực hiện. Đặc biệt nếu các em học sinh có những kỳ thi, kỳ kiểm tra quan trọng hay ghi chú lại để có sự chuẩn bị tốt nhất.
Bước 2: Xác định việc cần làm
Sau khi lên danh sách tất cả các môn học, kỳ thi thì bước tiếp theo để lập thời gian biểu học tập của học sinh là xác định các công việc cần thực hiện. Chúng ta cần xem xét mình cần làm gì cho mỗi môn học hay mỗi kỳ thi. Tuy nhiên nhiệm vụ hay sự ràng buộc về thời gian có thể thay đổi hàng tuần, nhưng bạn có thể xác định khoảng thời gian nhất định cho từng môn học.
Một số bí quyết dưới đây sẽ giúp bạn học tập tốt hơn:
- Thu hẹp nhiệm vụ cần thực hiện nếu bạn có sách giáo khoa hay sách hướng dẫn có phần ôn tập chi tiết
- Hãy dành nhiều thời gian cho việc đọc để tìm hiểu kỹ kiến thức
- Hãy dành thời gian xem lại những ghi chép cần thiết bạn đã ghi lại trước đó
- Hãy dành thời gian tạo các hướng dẫn ôn thi trong quá trình học để phục vụ cho các kỳ thi hoặc khi bạn cần chúng sau này
Tìm hiểu các bước lập thời gian biểu học tập cho học sinh
Bước 3: Đặt thứ tự ưu tiên
Khi mà bạn đã lập danh sách môn học hay kỳ thi, xác định được các công việc cụ thể, chúng ta cần đặt thứ tự ưu tiên cho danh sách này. Một trong những bí quyết của các lên thời gian biểu học tập hiệu quả là xác định mức độ quan trọng của công việc. Từ đó học sinh cần xác định môn học nào cần dành nhiều thời gian, môn học nào thích hợp học giữa các khoảng thời gian.
Một số lưu ý giúp bạn đặt thứ tự ưu tiên công việc nhanh chóng, chuẩn xác là:
- Trước tiên hãy đặt số thứ tự bắt đầu từ 1 với tất cả môn học và kỳ thi. Xếp danh sách hàng đầu là những môn học cần dành nhiều thời gian ví dụ toán, tiếng Anh. Xếp thứ tự sau với những môn học cần dành ít thời gian như môn địa lý, sinh học…
- Khi xếp thứ tự cần chú ý đến độ khó của kỳ thi hoặc môn học
- Bạn nên quan tâm đến số lượng bài cần đọc cho từng môn học, kỳ thi
- Hãy chú ý đến số lượng bài học cần ôn thi
Tham khảo: 10 cách quản lý thời gian học tập hiệu quả cho học sinh
Bước 4: Thiết lập thời gian cho các môn học
Tiếp theo bạn cần chia sẵn thời gian trong ngày, trong tuần thành khối học tập và chia khối học tập trong 1 môn học. Mẹo hay để thiết lập thời gian biểu học tập như sau:
- Hãy lập kế hoạch học cùng một giờ mỗi ngày để lập thành thời gian biểu 1 ngày của học sinh dễ nhớ mà không cần kiểm tra thường xuyên. Khi tạo được lộ trình, chúng ta sẽ xây dựng thói quen học tập thường xuyên, tích cực.
- Hãy kiểm tra những khoảng thời gian trong ngày hoặc những ngày trong tuần có thể học thường xuyên. Ví dụ: bạn rảnh trong khoảng 2 - 4 giờ vào mỗi thứ 2, 4, 6 hàng tuần. Từ đó đặt ra lộ trình học tập thường xuyên trên thời khóa biểu để làm quen với tư duy học tập, việc học sẽ nhanh hơn.
- Hãy lên lịch cho mỗi khoảng thời gian học từ 30 - 45 phút, khoảng thời gian không quá dài sẽ dễ xác định, sắp xếp trong thời khóa biểu hơn.
- Hãy tạo thành các khối cho tất cả thời gian mà bạn có sẵn
- Nếu bạn cần khoảng thời gian nhất định trước kỳ thi hãy tạo lịch dự trữ thay vì thời gian biểu hàng tuần, hàng tháng.
Đặt danh sách ưu tiên thứ tự các môn học
Bước 5: Tạo bảng thời gian biểu
Tạo bảng thời gian biểu học tập của học sinh có thể theo mẫu có sẵn trên giấy, hoặc chọn các trang tính hay các ứng dụng trên các thiết bị phù hợp. Mẫu thời gian biểu trên giấy có ưu điểm là dễ thực hiện nhưng khi cần thay đổi rất khó để sửa chữa. Trong khi, các bảng thời gian biểu dạng kỹ thuật số (ứng dụng, trang tính) dễ thay đổi, giúp chúng ta có cái nhìn tổng quan.
Bạn có thể chọn 1 trong số cách dưới đây để lập thời gian biểu:
- Thiết kế thời gian biểu trên giấy
- Chọn phần mềm My Study Life được phát triển trên ứng dụng điện thoại hoặc web, dễ thao tác được nhiều người ưu ái chọn lựa.
- Chọn trang tính của Microsoft Excel hoặc Apple Numbers
- Thiết kế thời khóa biểu kết hợp giấy và kỹ thuật số
Tiếp theo chọn mẫu thời gian biểu học tập có thể thay đổi hoặc cố định cho ngày, các tuần hoặc mỗi tuần riêng biệt. Nếu bạn chọn thiết kế thời gian biểu cho từng tuần riêng biệt, hãy lên kế hoạch ngược bằng cách bắt đầu từ kỳ thi quan trọng cho đến hiện tại. Thiết kế bảng thời gian biểu bao gồm nhiều cột ghi rõ ngày, giờ, trong đó số giờ trong tuần ghi theo hàng dọc, ngày ghi theo hàng ngang.
Bước 6: Lên khung thời gian học tập
Bước 6 trong cách lên thời gian biểu học tập hiệu quả là lên khung thời gian học tập. Bạn nên lên khung với thời gian tương đối dài trong khoảng 2 - 4 giờ. Khi lên khung với khoảng thời gian này, bạn sẽ sử dụng thời gian học tập hiệu quả hơn, tránh bị phân tán bởi các yếu tố gây mất tập trung.
Trong trường hợp chúng ta không có nhiều thời gian, bạn có thể lên kế hoạch học tập trong khoảng 45 - 60 phút. Chúng ta cần lưu ý dành nhiều thời gian hơn cho các môn học, công việc ưu tiên.
Lên khung thời gian học tập
Bước 7: Dành thời gian để nghỉ ngơi
Một trong những lưu ý không thể bỏ qua khi thiết lập thời gian biểu học tập là cố định thời gian cho từng môn học nhưng cũng cần dành thời gian để nghỉ ngơi, thư giãn. Đây là khoảng thời gian cần thiết để tạo sự cân bằng lành mạnh giữa việc học và cuộc sống cá nhân, tránh bị căng thẳng, mệt mỏi. Nghỉ ngơi, thư giãn giúp bạn tái tạo năng lượng để học tập tốt hơn.
Quãng thời gian nghỉ ngơi bao gồm thư giãn khoảng 5 - 15 phút khi học tập liên tục trong 45 - 60 phút. Bên cạnh đó chúng ta còn cần dành thời gian cho những sự kiện không thể lên lịch lại như buổi họp mặt gia đình, sinh nhật bạn bè… Thời gian thư giãn còn bao gồm việc nghỉ ngơi, ngủ, luyện tập thể dục thể thao, thời gian dành cho gia đình, bạn bè. Hãy cố định khoảng thời gian cho từng hoạt động nếu có thể để nâng cao sức khỏe, duy trì các mối quan hệ.
Nếu bạn chỉ có 1 khoảng thời gian ngắn trước kỳ thi quan trọng, chúng ta nên cân nhắc việc dành “toàn lực” ôn luyện. Bạn có thể thay đổi, hoãn hoặc hủy bỏ các lịch hoạt động xã hội thường xuyên, hoạt động ngoại khóa…
Xem ngay: Học tập kết hợp là gì? 8 mô hình học tập kết hợp phổ biến
Bước 8: Thực hiện theo thời gian biểu
Để mẫu thời gian biểu học tập của mình trở nên ấn tượng, thu hút hơn bạn có thể chọn cách trang trí cho đẹp mắt. Đối với thời gian biểu trên giấy có thể tô màu, vẽ thêm những họa tiết yêu thích. Thời gian biểu trên trang tính, ứng dụng có thể chọn cài đặt để có chỉnh sửa phù hợp.
Cuối cùng bạn cần thực hiện theo thời gian biểu đã lập một cách kiên trì để hình thành thói quen cho bản thân. Bạn nên lưu ý một số vấn đề khi thực hiện như sau:
- Tuân thủ thực hiện theo thời gian biểu đã lên lịch, tuy nhiên không cần quá căng thẳng hay áp lực với việc làm theo chính xác thời gian đã định. Trong thời gian đầu bạn nên thường xuyên nhìn vào lịch trình để đảm bảo tuân thủ đúng, tránh bỏ sót việc cần làm.
- Khi phát sinh những tình huống trên thực tế, bạn có thể linh hoạt điều chỉnh thời gian biểu cho phù hợp.
- Tận dụng tối đa thời gian nghỉ trong thời gian biểu để phục hồi cơ thể. Ví dụ: Chợp mắt thư giãn, đi bộ, thực hiện những động tác thể dục vận động cơ thể…
- Hãy chia sẻ với người thân về thời gian biểu của bạn để những người xung quanh có thể hỗ trợ bạn thực hiện việc học tập và sinh hoạt theo kế hoạch này.
- Dán thời gian biểu lên những vị trí dễ nhìn để có thể xem bất cứ khi nào bạn cần.
Thực hiện theo thời gian biểu đã lập
Một số mẫu thời gian biểu học tập cho học sinh
Nếu vẫn còn băn khoăn về cách lên thời gian biểu học tập hiệu quả, bạn có thể tham khảo một số mẫu thời gian biểu điển hình cho học sinh dưới đây. Cha mẹ và học sinh có thể thay đổi lịch trình phù hợp với lịch sinh hoạt, học tập và khả năng của trẻ.
1. Mẫu thời gian biểu học tập một ngày của học sinh học thêm tiếng Anh tại nhà
Thời gianHoạt động 6h00 - 6h30 Vệ sinh cá nhân, tập thể dục kết hợp nghe loa câu chuyện tiếng Anh 6h30 - 7h00 Ăn sáng kết hợp nghe nhạc hay file nghe tiếng Anh yêu thích 7h00 - 8h00 Nghe thụ động file nhạc hoặc mẫu hội thoại, hoặc tương tác với cha mẹ về những chủ đề ngẫu nhiên trên đường đến trường 8h00 - 16h00 Học tập tại trường 16h00 - 17h00 Chơi game tiếng Anh hoặc chơi thể thao tại nhà 17h00 - 18h00 Vệ sinh cá nhân, ăn cơm tối và trao đổi với cha mẹ về sự kiện trong ngày 18h00 - 21h00 Làm bài tập và chuẩn bị bài học cho ngày hôm sau 21h00 - 21h30 Học tiếng Anh 21h30 - 22h00 Đọc truyện song ngữ và trao đổi với cha mẹ về thông tin những câu chuyện vừa đọc 22h00 - 6h00 hôm sau NgủMẫu thời gian biểu học tập tiếng Anh tại nhà
2. Mẫu thời gian biểu học tập 1 tuần cho học sinh
Thời gianThứ 2Thứ 3Thứ 4Thứ 5Thứ 6Thứ 7Chủ nhật 5h00 - 5h30 Vệ sinhThể dục
Vệ sinhThể dục
Vệ sinhThể dục
Vệ sinhThể dục
Vệ sinhThể dục
Vệ sinhThể dục
Ngủ 5h30 - 6h15 Ôn bài Ôn bài Ôn bài Ôn bài Ôn bài Ôn bài Ngủ 6h15 - 6h30 Ăn sáng Ăn sáng Ăn sáng Ăn sáng Ăn sáng Ăn sáng Vệ sinhThể dục
Ăn sáng
6h30 - 11h30 Học tại trường Học tại trường Học tại trường Học tại trường Học tại trường Học tại trường Học môn học, kỹ năng yêu thích 11h30 - 12h10 Ăn trưa Ăn trưa Ăn trưa Ăn trưa Ăn trưa Ăn trưa Ăn trưa 12h10 - 12h30 Ngủ Ngủ Ngủ Ngủ Ngủ Ngủ Ngủ 12h30 - 13h00 Vệ sinh Vệ sinh Vệ sinh Vệ sinh Vệ sinh Vệ sinh Vệ sinh 13h00 - 17h00 Học Toán Học Lí Học Hóa Học Toán Học Lý Học Hóa Học tiếng Anh 17h00 - 18h30 Thể thao Thể thao Thể thao Thể thao Thể thao Thể thao Thể thao 18h30 - 19h30 Vệ sinhĂn tối
Vệ sinhĂn tối
Vệ sinhĂn tối
Vệ sinhĂn tối
Vệ sinhĂn tối
Vệ sinhĂn tối
Vệ sinhĂn tối
19h30 - 21h00 Học bài Học bài Học bài Học bài Học bài Tự do Học bài 21h00 - 23h00 Học tiếng Anh Học Toán Học Lí Học Hóa Học Toán Học Lý Học Hóa 23h00 - 23h00 Giải trí Giải trí Giải trí Giải trí Giải trí Giải trí Giải trí 23h30 - 5h00 hôm sau Ngủ Ngủ Ngủ Ngủ Ngủ Ngủ NgủMẫu thời gian biểu học tập một tuần cho học sinh
Nội dung trên đây The Dewey Schools gửi đến bạn cách lập thời gian biểu học tập hiệu quả, khoa học giúp bạn đạt được mục tiêu của bản thân. Nếu gặp khó khăn khi thực hiện đừng ngại liên hệ với chúng tôi để được hỗ trợ nhanh chóng, kịp thời nhé. Đừng quên theo dõi Dewey Schools để cập nhật tin tức mới nhất về lĩnh vực giáo dục.
Có thể cha mẹ quan tâm: Học tập tự giác tích cực là gì? Cách rèn luyện trẻ học tập tự giác và tích cực
